Постоянный стресс. Последствия

Учёные из Инситута высшей нервной деятельности и нейрофизиологии Российской академии наук, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что постоянный стресс негативно сказывается на состоянии гиппокампа. Гиппокамп - область головного мозга, отвечающая за формирование эмоций, переход кратковременной памяти в долговременную.

Прежде всего отметим, что стресс является универсальной физиологической реакцией, возникающей на сильные внешние воздействия. В связи с этим, по своей сути, стрессовая реакция является защитной и направлена на формирование адаптации человека к негативным внешним воздействиям. Однако всё хорошо в меру. Химические и физические воздействия длительного хронического негативного стресса приводят к возникновению воспалительных реакций в ткани гиппокампа. Как отмечают учёные, воспалительные процессы в гиппокампе могут подолжаться длительное время даже после прекращения стрессового воздейстивия, вплоть до одного месяца. More »

Условия социальной изоляции

Условия социальной изоляции опасны для здоровья, к такому выводу пришли английские учёные из Гарвардского университета. Они установили взаимосвязь между уровнем фибриногена в крови и количеством друзей у пациентов.

Оказывается, что чем меньше человек общается с друзьями, чем меньше у него родственников, тем выше уровень фибриногена в крови. Высокий уровень фибриногена в крови коррелирует с высоким риском развития инфаркта и инсульта. Фибриноген - компонент свёртывающей системы крови, его повышенный уровень может привести  к нарушениям микроциркуляции, увеличивает риск развития тромбозов мелких артериол, что приводит к нарушению кровоснабжения органов и тканей. More »

Плохие условия работы

Американские психологи из университета Огайо утверждают, что плохие условия работы самом начале трудовой деятельности накладывают неизгладимый отпечаток на всю последующую жизнь.

В исследовании приняли участие более шести тысяч человек. Специалисты оценивали степень удовлетворения работой в возрасте от двадцати пяти до тридцать девяти лет. Оценка проводилась по шкале от 1 до 4: стабильно низкая, стабильно высокая, снижение удовлетворённости и повышение удовлетворённости. More »

Как успокоиться, если сильно нервничаешь

Английские учёные из университета Гарварда дают совет как  успокоиться, если сильно нервничаешь. Для этого они советуют начинать правильно дышать.

Специалисты утверждают, что дыхание тесно связано с эмоциональной сферой человека, другими словами, контролируя дыхание можно улучшить самочувствие. При нервном возбуждении, для того чтобы быстро успокоиться, нужно глубоко дышать - делать глубокие вдохи и медленные выдохи. Это позволит расслабиться и снять нервное напряжение. More »

Какие браки крепче

Американские учёные из университета Флориды установили, какие браки крепче. Оказалось, что именно те, в которых партнёры хорошо высыпаются.

Всё дело в том, что сон очень важен для способности переключать внимание с неприятных вещей на нейтральные. Если человек не высыпается, то способность центральной нервной системы к саморегуляции становится сниженной. Эти теоретические рассуждения подкрепляются опросом семейных пар, которые утверждают, что если сон был крепким, то и отношения в браке на следующий день были намного лучше. More »

Как наладить отношения в семье

Канадские учёные из университета Ватерлоо и американские учёные из Йельского университета дают свои советы как наладить отношения в семье. Специалисты уверены, что в случае возникновения конфликтных ситуаций не стоит выплёскивать негативные эмоции на партнёра, а потом сожалеть об этом.

В подтверждении подобных выводов они провели исследование, в котором приняли участие добровольцы. Их попросили вспомнить недавний конфликт с партнёром или близким другом. Всех участников разделили на две группы. Первой группе людей в письменном виде предложили описать чувства, которые этот конфликт будет вызывать у них спустя год. Вторая же группа испытуемых фокусировалась на чувствах, возникавших у них в настоящее время. More »

Гнев и ярость

Американские учёные из университета Чикаго установили, что у людей, часто впадающих в гнев и ярость, присутствуют слабые связи между участками мозга, отвечающими за обработку данных, поступающих в ходе социального взаимодействия.

В ходе проведённого исследования учёные установили, что у таких людей нарушена целостность и плотность продолговатого пучка головного мозга. Продолговатый пучок соединяет лобную долю головного мозга с теменной. More »

Слова ободрения и поддержки

Английские учёные из университета Вулверхэмптона утверждают, что для того чтобы добиться успеха необходимо постоянно говорить самому себе слова ободрения и поддержки.

В исследовании приняли участие сорок четыре тысячи добровольцев. Специалистов интересовало, какие психологические методики помогут людям достичь лучших результатов в онлайн игре. Все участники эксперимента применяли такие способы как разговор с самим собой, создание мысленных образов и планирование. More »

Употребление алкоголя человеком

Люди пьют спиртные напитки, для того чтобы скрасить серые будни, забыть о проблемах и неприятностях на работе и в личной жизни. Да, действительно, на первых этапах приём спиртного позволяет добиться радостных ощущений, однако длительное употребление алкоголя человеком не даёт ожидаемого улучшения психологического самочувствия.

Английские учёные из Кентского университета провели наблюдение за семнадцатью тысячей людей за период их проживания с тридати лет по сорок два года. Оценивалось употребление алкоголя и степень удовлетворённости жизнью, которая оценивалась от нуля до десяти баллов. More »

Полный отказ от отношений

Американские  учёные из университета Аркадия утверждают, что полный отказ от отношений легче пережить, если постоянно думать о домашнем питомце. В подтверждении этого учёные провели два эксперимента.

Для начала добровольцев попросили вспомнить ситуацию, когда происходил полный разрыв отношений с партнёром. Затем людям показывали фотографии домашних животных и просили придумать для них клички. Психологи отслеживали чувства добровольцев до начала просмотра и после его окончания. More »

Страница 1 из 612345...Последняя »