Женская комната. Полезные продукты для молочной железы

Айболит

В данной беседе в женской комнате продолжим разговор о здоровье молочной железы. Напомню читателям моего блога, что подобная информация носит интимный женский характер и не предназначена для чтения мужчинам без медицинского образования.

Прежде чем рассматривать полезные продукты для здоровья молочной железы нужно отметить, что женская грудь очень чувствительна к колебаниям массы тела. В организме женщины это первый орган, который худеет и последний, который поправляется. Резкое похудение приводит к утрате жировой ткани молочной железы (о строении молочной железы можно прочитать здесь), что приводит к утрате её привлекательной формы, появлению стрий.

 

Проблема придания приятной округлости груди беспокоила женщин с давних времён. Так известно, что в Древней Руси задумываться о красивой форме молочной железы девочки начинали уже в 10 лет. Этому способствовало посещение парной 2 раза в неделю с дубовыми вениками и последующее обливание холодной водой. В дополнении, девушкам рекомендовалось кушать больше капусты. Белокочанная  капуста содержит большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), способствующей размножению и дифференцировке клеток, что особенно важно в период активного роста Человека. Поэтому употребление продуктов, богатых этим важным витамином,  в период полового созревания благоприятно сказывается и на росте молочной железы.

Современная медицина, говоря о продуктах полезных для здоровья женской груди, исходит из принципов рационального сбалансированного питания: организму всё нужно в меру. Диета должна содержать суточную норму белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ. О биологической роли, норме потребления и продуктах, содержащих необходимые организму питательные вещества можно прочитать в соответствующих статьях сайта. Уточним только некоторые специфичные теме особенности.

Для тканей молочной железы особенно полезны продукты с высоким содержанием витаминов А, С, Е, например морковь, абрикосы, персики, цитрусовые, шпинат, листья капусты. Полезны для груди бананы, курага, изюм, богатые калием. Для придания хорошей формы молочной железы наши предки кушали хлеб с отрубями, зерновые каши на воде.



Следует избегать избыточного потребления соли. Соль способствует задержки жидкости в организме, что может приводить к растяжению соединительной ткани и потере формы груди.

Для здоровья молочной железы очень полезно кушать продукты, содержащие антиоксиданты. Они защищают мембрану клеток от негативного воздействия свободных радикалов, образующихся в ходе биохимических реакций в организме, препятствуют злокачественному перерождению клеток. В этом плане женщинам особенно рекомендуются куриные яйца, чеснок, чернику, землянику, клубнику, бразильские орехи, зелёный и белый чай.

Единственно, нужно помнить, что кормящим мамам не следует активно употреблять продукты, обладающие резким запахом (например, лук и чеснок) – молоко может принять неприятный вкус и запах, поэтому  ребёночек будет отказываться от груди. Также осторожным нужно быть с многими ягодами – они содержат сильные естественные аллергены, могущие вызвать нежелательные ситуации у ребёнка.

Красное вино также содержит полезный антиоксидант – ресвератол, относящийся к группе биофлавоноидов, подавляющий рост раковых клеток. Поэтому романтический ужин с любимым с бокалом (не больше!) красного вина и бразильскими орешками не только полезен психологически, но и улучшает состояние молочной железы.

Конечно, злоупотребление алкоголем, курение ухудшает состояние тканей молочной железы, способствует развитию онкологических заболеваний.

Все соки тёмного цвета также содержат биофлаваноиды, поэтому для тех, кто хочет соблюдать абсолютно здоровый образ жизни, прекрасной заменой красному вину будет, допустим, вкусный сок из чёрной смородины.

Доброго здоровья!

Общение для души



3 комментария

  1. Евгений, спасибо за все советы. Надо же, как интересно все. Очень понравилась мысль, что надо быть мудрым и все в меру… Мне кажется, это основное. И так везде. И для красоты и для здоровья. 

  2. Спасибо, Ирина! Вы абсолютно правы. Только вдумчивое отношение к своему здоровью обеспечивает красоту и долголетие.

  3. Спасибо за очень крутые советики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *