Защита от гриппа

Японские учёные установили, что витамин D - хорошая защита от гриппа. К такому выводу они пришли в ходе исследования, в котором приняли участие добровольцы.

Люди, регулярно принимавшие витамин D,  реже заболевали вирусными инфекциями. Всё дело в том, что витамин D усиливает выработку в организме катионных энзимов иммунной природы, в частности b-дифензина 2 и кателицидина, способных бороться с вирусами и бактериями.

Для того чтобы оказать реальную поддержку организму в период вирусных инфекций, специалисты рекомендуют взрослому человеку принимать от 100 до 200 международных единиц витамина D в день.

О том, как не заболеть ОРВИ и первой помощи при ОРВИ мы уже говорили ранее.

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.