Вред привычки

Американские специалисты в своём последнем докладе подчеркнули вред утренней привычки сразу же всакивать с постели как только прозвенит будильник. Всё дело в том, что резкий подъём после сна приводит к такому же резкому подъёму уровню гормонов стресса в крови, что может приводить к повышению артериального давления и немотивированной агрессии.

Рекомендация специалистов  - ставить сигнал будильника на время на пять минут  раньше необходимого. Сам будильник необходимо размещать рядом с постелью на расстоянии вытянутой руки, а не на шкафу в удалении. Это позволит проснувшись потянуться, прийти в себя и медленно встать с кровати. Вспомните как просыпаются, например, кошки и ситуация станет вполне понятна. 

Подобная проблема также важна и для больных остеохондрозом позвоночника. Резкий подъём с постели из неудобной позы  может приводить к обострению заболевания. Как правильно вставать при остеохондрозе позвоночника мы уже обсуждали ранее.

Идём дальше. Специлисты подчёркивают, что не нужно пить утром кофе на голодный желудок. Кофеин вызывает гиперсекрецию соляной кислоты желудочного сока, что может приводить к обострению гастрита.

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.