Тяжёлые силовые тренировки

Учёные утверждают, что тяжёлые силовые тренировки нельзя проводить в плохом настроении. Как показывают проведённое исследование, интенсивные физические нагрузки в состоянии эмоционального стресса увеличивают риск развития сердечного приступа в три раза.

В исследовании приняли участие более двенадцати тысяч респондентов из пятидесяти двух стран. В анамнезе у всех пациентов уже были сердечные приступы. Было установлено, что при проведении тяжёлой силовой тренировки в состоянии сильного эмоционального стресса заметно повышается артериальное давление и увеличивается частота сердечных сокращений.

Данная ситуация особенно опасна у людей с системным атеросклерозом: повышается риск развития инфаркта миокарда и острого нарушения мозгового кровообращения. Учёные утверждают, что подобный риск сохраняется даже в течение всего первого часа после тренировки.

Поэтому, нельзя считать правильным совет бороться со стрессовой жизненной ситуацией интенсивными физическими нагрузками, так можно только навредить.

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.