Шестичасовой сон

Американские учёные в ходе проведённого исследования установили как продолжительность сна влияет на содержание воды в организме. В исследовании приняли участие добровольцы из США и Китая.

Специалисты доказали, что нарушение оптимальной продолжительности сна приводит к обезвоживанию. Так, при шестичасовом сне  в шестнадцати - пятидесяти девяти процентах случаев при этом отмечается выраженный недостаток воды в организме, что заметно по повышению концентрированности мочи.

Поясню моим читателям, что на содержание воды влияет гормон вазопрессин, который вызывает задержку воды и наполнение тканей организма  водой.  Вазопрессин секретируется в кровь в течение всего рабочего дня, однако пик его секреции приходится на конец сна. Поэтому, хронический недосып приводит к недостаточному выделению этого гормона, что и приводит к обезвоживанию.

Недостаток воды в органиме чреват повышенной утомляемостью, снижением жизненного тонуса, кроме того, заметно повышается риск развития мочекаменной болезни.

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.