Рассказы о витаминах.

Симптомы гипервитаминоза

Люди,  длительное время принимающие  поливитаминные комплексы,   часто задают один и  тот же вопрос: "Не опасны ли витамины?" "Можно отравиться поливитаминными препаратами?"  Рассмотрим этот вопрос                      подробнее.

При приёме витаминов свыше суточной нормы возможно развитие гипервитаминоза.

Гипервитаминоз- болезненное состояние организма, связанное с интоксикацией высокой дозой одного или нескольких  витаминов.

Чаще всего гипервитаминоз характерен для жирорастворимых витаминов ( о классификации витаминов см.соответсвующую статью  http://sebulfin.com/glavnoe-ob-interesnom/rasskazyi-o-vitaminah-svoystva-vitami#more-297 ). В литературе приводятся ужасные сведения о возможности гипервитаминоза А , если употребить в  пищу  большое количество печени белого медведя. В современных условиях найти печень белого медведя достаточно проблематично. Эти сведения в  основном носят исторический характер и относятся к  периоду освоения Арктики, когда полярники ещё охотились на  белого медведя  и злоупотребляли деликатесами. В наше время эта информация вызывает улыбку даже на  соответствующих занятиях в  мединституте.

Но получить гипервитаминоз действительно возможно. В основном это связано с бесконтрольным  приёмом пищевых добавок. Жирорастворимые витамины действительно могут накапливаться в организме и их хроническая передозировка может быть опасна. Особенно опасна передозировка витаминов А, D. Соответствующая симптоматика будет обсуждена для каждого витамина в отдельности.

Считается, что водорастворимые витамины при избыточном приёме  выводятся с  мочой. Однако приём их в дозах превышающие суточные так же не безопасен для организма.

Рассмотрим общие симптомы гипервитаминоза.

- появление слабости, головной боли, тошноты

- может отмечаться повышенная возбудимость ЦНС, появление бессонницы

- возможно появление кожных изменений - кожа желтеет( при аллергии  чаще всего появляется  сыпь!)

- могут возникать боли в сердце, подъёмы артериального давления

- может быть нарушение свёртываемости крови, изменение биохимических показателей крови

- возможно развитие остеопороза костей

Особенно опасна передозировка витаминов для беременных. Это может спровоцировать патологию плода. Поэтому приём поливитаминных комплексов будущими мамами возможен только после консультации с врачом.

В любом случае при появлении нежелательных проявлений при приёме поливитаминов нужно прекратить приём препарата и обратиться к  врачу. Самостоятельно разграничить симптомы гипервитаминоза, аллергические реакции на приём лекарства и появление признаков другого заболевания достаточно трудно.

Как не допустить развитие гипервитаминоза?

Совет достаточно прост. Употреблять аптечные  витамины только в период наибольшей потребности в них - в зимне-весенний период. Летом, ранней осенью, если нет дополнительных показаний,  лучше получать необходимые витамины из свежих овощей и  фруктов.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *