Меры помощи при метеозависимости у детей

Помощь при метеозависимости - 1В предыдущей беседе мы поняли, что дети тоже могут быть метеочувствительными. Обсудим меры помощи при метеозависимости у детей.

Для начала поговорим о мерах профилактики.

1. Соблюдение режима дня согласно физиологическими потребностями ребёнка: сна, бодрствования, физических нагрузок и отдыха.

2. Заниматься физическим воспитанием с раннего возраста. Оно должно включать в себя физкультуру, гимнастику, подвижные игры, массаж, прогулки на свежем воздухе.

3. Уделяем большое внимание закаливанию: водные процедуры (включая и контрастный душ), воздушные ванны, хождение босиком, очень полезно для детей посещение бассейна.

4. Правильное рациональное сбалансированное питание.

5. Приём поливитаминных минеральных комплексов в осенне-зимний период и весной.

6. Для детей с хроническими заболеваниями рекомендуется сезонная профилактика:

а) при гастрите осенью и весной рекомендуется дополнительный курс антисекреторных препаратов;

б) при бронхиальной астме зимой лучше провести курс противоаллергическими препаратами.

7. При повышенной возбудимости полезен приём успокаивающих препаратов и физиотерапевтические процедуры, которые может назначить невропатолог поликлиники.
Хороши тёплые ванны с успокаивающими травами, расслабляющий массаж.

8 Во время геомагнитных возмущений дома необходимо создать максимально комфортные условия:

а) детская комната должна быть чистой, хорошо проветренной, без пыли и вредных для ребёнка домашних растений. Очень хорошо, если комната будет светлой и солнечной;

б) соблюдайте дома разумную тишину: очень благоприятно отсутствие громких звуков, шума телевизора, контактов с незнакомыми людьми;

в) окружите ребёнка вниманием и заботой, не нужно лишний раз бояться взять его на руки и приласкать. Если ребёнок болеет, он очень нуждается в этом.

9. Во время магнитных бурь не нужно быть слишком требовательным к маленькому человеку. Совсем не обязательно доделывать все уроки, всё время помнить о тапочках и тёплых носках. Если дома тепло, то можно и побегать босиком – полезно для здоровья + масса положительных эмоций.

Помощь при метеозависимости - 2

Экстренные меры помощи

Помощь во время циклона.

В такое время ребёнок особенно нуждается в продуктах, содержащих калий: изюм, абрикосы, курага, бананы, запечённый или отварной в мундире картофель.
Хорошо повышает устойчивость организма перекрёстная адаптация. Сначала заходим в сауну на 3-5 минут, затем отдыхаем в более прохладной комнате или принимаем прохладный душ. Подобные процедуры сделают Вашего ребёнка более устойчивым к колебаниям атмосферного давления, перепаду температур, магнитным бурям и порывам ветра.

Помощь во время грозы

Чтобы снять возбуждение, вызванное раскатами грома и сверкающей молнией, лучше всего принять ванну с отваром валерианового корня. Ванну рекомендуется принимать перед сном в течение 10-15 минут. Для этого сначала необходимо приготовить базовый раствор. Возьмём 50 г растительного сырья, зальём одним литром кипятка и поставим на огонь, доведём до кипения и подержим на медленном огне в течение 15 минут, затем накроем крышкой и будем настаивать в течение часа. Потом полученный раствор выльем в ванну с тёплой водой (37-38 С).

Для снятия нервного напряжения рекомендуется положить у изголовья кровати пучок полыни или горсть шишек хмеля.



Помощь при ветреной погоде

В такое время очень полезно давать ребёнку 2 столовых ложки виноградного сока или 8-10 крупных ягод винограда. Заметно улучшить настроение и общее самочувствие помогут свежевыжатые соки – яблочный, апельсиновый, мандариновый.

Помощь при подъёмах атмосферного давления

Рекомендуется как можно больше гулять. Выбирайте места удалённые от больших оживлённых дорог, перекрёстков и автострад, заводов и строительных площадок. Идеально подходят зелёные парки, а лучше всего – выбраться за город.

Из питания исключить жареные блюда, цитрусовые, шоколад, яйца, копчёности и все продукты, способные вызвать аллергическую реакцию.

Обратите внимание на то, что при колебаниях атмосферного давления достаточно часто болит голова, поэтому будет очень хорошо, если Вы обеспечите дома ребёнку тишину и покой.

Помощь при метеозависимости - 3Помощь при повышенной влажности

Приготовим укрепляющий травяной чай. Нужно взять 1 чайную ложку сбора из равных частей липового цвета, душицы, зверобоя, ромашки, спорыша, мать-и-мачехи, мяты и иван-чая. Затем залить одним стаканом кипятка и сразу же процедить.

Во время сезонного подъёма заболеваемости ОРВИ рекомендуется перед выходом на улицу смазывать слизистую оболочку носа ребёнка специальными мазями, защищающими от возбудителей гриппа и простуды.

Помощь во время магнитных бурь

Главная опасность для детей в это время – носовые кровотечения, возникающие вследствие сухости слизистых из-за дефицита влаги. Лучше всего увлажнять воздух в квартире с помощью специальных приборов или ёмкостей с водой.
Очень полезны продукты, содержащие большое количество витамина С: апельсины, лимоны, гранаты, киви и чёрная смородина.

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *