Осложнения алкоголизма

Учёные утверждают, что регулярная физическая активность может уменьшить негативные последствия употребления алкоголя. Специалисты уверены, что употребление алкоголя и занятия спортом действуют на одни и теже биологические механизмы, но разнонаправлено.

В исследовании приняли участие люди старше сорока лет, которых разбили на четыре группы. В первую группу вошли лица, выпивающие реже одного раза в неделю, во вторую - выпивающие не более рекомендованной нормы (четырнадцать стандартных единиц алкоголя для женщин и двадцать одна - для мужчин в неделю), в третью - пьющие в опасных объёмах (до тридцати пяти и сорока девяти единиц соответственно), а в четвёртую - пьющие во вредных количествах.

Об интенсивности физической активности судили по метаболическому эквиваленту. Метаболический эквивалент - это отношение уровня метаболизма во время нагрузок к уровню метаболизма в состоянии покоя. Единица измерения МЕТ - количество энергии, затрачиваемой в состоянии покоя и эквивалентное сжиганию одной килокалории на одни килограмм веса в час.

Нормальный уровень физической активности составляет 7,5 МЕТ  в час еженедельно, что равняется ста пятидесяти минутам умеренной физической активности. Проведённое исследование показало, что если уровень физической активности приближался к рекомендованным величинам, тот риск смерти от осложнений алкоголизма, включая и рак, снижался.

О фактах о вреде алкоголизма, последствиях женского алкоголизма, о состоянии головного мозга после алкоголизма мы уже говорили ранее

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *