Меры профилактики рака лёгких

Безусловно, одной из мер профилактики рака лёгких является отказ от курения.Именно курение называется главной причиной развития этого заболевания. Кроме того, специалисты советуют избегать производств с вредными условиями труда, подразумевающими регулярное вдыхание канцерогенных веществ, например, асбеста. Асбест считается вторым по важности канцерогенным фактором развития рака лёгких.

Кроме того, проведённые исследования показывают, что рацион питания, богатый овощами и фруктами, с низким количеством жира, снижает вероятность развития рака лёгких на десять процентов. Оптимальным считается употреблять по пять порций овощей и фруктов в день.

Наоборот, статистические исследования показывают, что отсутствие в рационе достаточного количества овощей и фруктов увеличивают риск развития этого заболевания на десять процентов. Кроме того, учёные рекомендуют есть больше цельнозерновых продуктов.

Не стоит забывать, что регулярные физические нагрузки являются ещё одной эффективной мерой профилактики рака лёгких.

Другие факты о риске рака лёгких мы уже обсуждали ранее.

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.