Лечение и профилактика остеопороза

Лечение и профилактика остеопороза  начинается  с устранения причины заболевания, источников его обострения. Подробнее о заболевании можно прочитать Заболевание – остеопороз.

Цели проводимой терапии:

1. Замедление или прекращение потери костной массы.

2. Обеспечение прироста костной ткани.

3. Профилактика переломов.

4. Нормализация обменных процессов в костной ткани.

5. Уменьшение болевых ощущений.

6. Развитие двигательной активности, восстановление трудоспособности.

7. Улучшение общего состояния пациентов, качества жизни.

Методы терапии следующие:

I.Здоровый  образ жизни

1. Правильное рациональное питание (см. Правильное питание при остеопорозе).

2. Разумная физическая активность.

Известно, что если регулярно заниматься гимнастикой 3-4 раза  в неделю по 30-40 минут, то уже в течение первых месяцев можно добиться увеличения костной массы на 3-5%. Полная  неподвижность приводит к выраженной потери кальция костной тканью.

3.Массаж

Массажные процедуры усиливают эффект гимнастических упражнений, позволяют улучшить кровообращение конечностей, мышц спины. Но нужно соблюдать осторожность и делать массаж очень мягко, чтобы не травмировать кости.

4.Дозированное пребывание на солнце. Дело в том, что витамин D, необходимый для нормального состояния костной ткани, синтезируется в коже, под воздействие ультрафиолетовых лучей. Подробнее  Рассказы о витаминах. Биологическая роль витамина D.

II. Медикаментозная терапия.

1. В лечение используют препараты кальция (см. Кальций при остеопорозе).

2. О важности витаминотерапии см. Витамины при остеопорозе.

3. Наиболее эффективны комбинированные препараты, содержащие кальций, магний и витамин D(см. Кальций и магний с витамином D).

III. В лечении остеопороза успешно применяются и народные средства.

В дополнении, при остеопорозе необходимо помнить о следующем.

1. Из домашней обстановки нужно убрать те коврики, которые могут скользить, провода электрических приборов, о которые можно запнуться.

2. Будьте осторожны с выступающими углами столов, скользким ковровым покрытием.

3. Обувь  не должна иметь высокий каблук, если трудно ходить, то можно использовать палочку.

4. Задумайтесь о хорошем освещении, прежде всего в туалете, коридоре и на лестнице. Все эти меры, позволят избежать переломов костей, главного грозного следствия остеопороза.

Берегите своё здоровье!

 

2 комментария

  1. Остеопороз — настолько сейчас эта проблема многих волнует. И очень помолодел диагноз, что не может радовать, конечно. Спасибо Вам за профессиональные рекомендации по лечению и для профилактики остеопороза. Будем беречь свое здоровье.

  2. Спасибо, Ирина! Буду очень рад, если мои рекомендации помогут Людям. Здоровье — это действительно главная ценность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *