Преодоление социофобии

солёные огурцыВ преодолении социофобии помогают соленья. К такому выводу пришли учёные из университета Мэриленда (США). Исследователи заметили, что у людей, которые регулярно употребляли солёные огурцы, квашеную капусту и кимчи, уровень невротизма оказался намного ниже.

Учёные объясняют этот феномен тем, что данные ферментированные продукты содержат необходимые пробиотики. Пробиотики нормализуют микрофлору кишечника, что благоприятно сказывается на деятельности центральной нервной системы -  снижается уровень тревоги, улучшается психическое здоровье.

Преодоление социофобии - это один из положительных результатов и занятий йогой. Все упражнения на релаксацию заметно меняют мировосприятие людей, страдающих от социофобии: окружающий мир перестаёт казаться ужасным.

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *