Фазы сна Человека

СонО физиологическом значении сна мы говорили в статье Роль сна в жизни Человека. Обсудим фазы сна Человека.

Когда человек спит у него расслабляются мышцы, дыхание выравнивается, пульс замедляется – человек спит, спит спокойно. Эту фазу сна учёные называют медленным сном. Как только повышается давление, дыхание становится учащенным, закрытые веки показывают быстрые движения глазных яблок, то можно понять, что наступила другая фаза сна – быстрый сон. Во время этой фазы люди могут разговаривать, а животные подёргивают лапами, шевелят хвостом, ушами, и, не открывая век, двигают глазами.

 

Известно, что амфибии и рептилии не имеют разделения сна на быструю или медленную фазы. Птицы видят сновидения всего 5-15 секунд. Самое большое сновидение, которое мог увидеть Человек равнялось 2 часам 23 минутам.

Видя сны, люди переживают те ситуации, которые возникали или могут появиться у них в жизни. Это происходит аналогично тому, как маленькие дети проигрывают во время своих игр реальные ситуации, откладывая при этом их в памяти. Известно, что у детей доля быстрого сна намного больше, чем у взрослых людей. Что особенно удивительно – у новорожденных присутствует исключительно фаза быстрого сна.

Сны 2Очень часто возникает ситуация: спросив у знакомых об их сновидениях, можно услышать ответ: «Я  никогда не вижу сновидений». Но согласно физиологии сна это невозможно. Учёные внимательно следили за заснувшим человеком. Когда наступала фаза быстрого сна -  его будили. Пробудившийся человек обязательно описывал своё сновидение. После долгих наблюдений за спящими и пробуждающимися людьми учёные пришли к выводу, что у любого человека во время сна есть хоть какие-либо ощущения. Учащалось дыхание, менялся сердечный ритм, приходили в движения руки, ноги, глаза и даже мыщцы лица. Было подтверждено -  в это время человек  видит сновидения.

Если человека разбудить во время фазы медленного сна, то он будет уверять всех, что никаких сновидений он не видел. Дело в том, что он просто забыл их, пока продолжался медленный сон.

Установлено, что фаза медленного сна длится примерно 60-90 минут, затем наступает 10-минутная фаза быстрого сна. Фазы сна сменяются несколько раз в течение ночи и человек способен видеть до 4-5 сновидений за ночь.



Сновидения возникают постоянно и они очень нужны живому организму. Во время сна со сновидениями организм находится в особом состоянии и  мозг не прекращает своей интенсивной работы. Такая работа имеет свою особую организацию и до сих пор покрыта завесой тайны.

С медицинской точки зрения сны могут быть предвестниками заболеваний, которые по их клиническим проявлениям не могут быть диагностированы в данный момент.

Сон 3Дело в том, что мозг в состоянии ощущать все мельчайшие процессы, происходящие в организме Человека, может оценить происходящее и смоделировать вероятный итог ситуации.  Получив от органа, требующего лечения, едва уловимый сигнал, мозг пытается воссоздать полную картину ситуации, которую и видит Человек во время сна. Например, при болезнях сердца может  преследовать необъяснимое чувство страха, возникают кошмары, сняться неприятные падения в обрыв или бездонную пропасть. Только совсем необязательно думать, что если приснились именно подобные сны – то обязательно скоро будет инфаркт. У головного мозга есть ещё масса других ситуаций, который он должен исследовать во время сна. Просто отнеситесь внимательнее к собственному здоровью, образу жизни  и социальному поведению. Мозг постоянно пытается помочь Человеку сохранить себя в окружающем сложном мире.

Доброго здоровья!

Общение для души



2 комментария

  1. Интересные сведения о сне человека. Прочитала все с большим интересном. Самое главное, что сны наши и правда многое расскажут нам. Я вот так прекрасно помню сон, когда мне приснились мои дочки-близнецы, я их так отчетливо видела, проснулась ночью, рассказала мужу, а ведь еще не знала тогда, что забеременела, муж меня успокоил как-то, что-то я уж так разволновалась… И когда родила дочек, мне их принесли, я сразу  четко вспомнила тот сон, именно их я видела…Вот так все удивительно было..

  2. Спасибо, Ирина! Очень тёплая и красивая история!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *