Средство для улучшения настроения

Жареная картошкаАмериканские психологи считают, что жареная картошка - это хорошее средство для улучшения настроения. Они провели интересный эксперимент, в котором приняли участие добровольцы.

Для того, чтобы действительно доказать полезные психологические свойства жареной картошки был выбран достаточно жёсткий вариант проверки. Участникам показали фильм об ядерной бомбардировке Хиросимы. Затем, по окончании фильма, людям решили как-то поднять настроение. More »

Избавление от депрессии

Прогулки на природеВ рубрике преодоление критических ситуаций мы уже говорили о том, что некоторые продукты питания могут помочь в борьбе с депрессивными состояниями, отдельно заостряли внимание на макаронах, обсуждали и вред недосыпания, подчёркивали насколько полезно смотреть видео про котов и кошек. Двигаемся дальше, расширяем наш кругозор.

Согласно недавнему исследованию, проведённому учёными из Стэнфордского университета (Калифорния, США), избавление от депрессии дают прогулки на природе. More »

Преодоление социофобии

солёные огурцыВ преодолении социофобии помогают соленья. К такому выводу пришли учёные из университета Мэриленда (США). Исследователи заметили, что у людей, которые регулярно употребляли солёные огурцы, квашеную капусту и кимчи, уровень невротизма оказался намного ниже.

Учёные объясняют этот феномен тем, что данные ферментированные продукты содержат необходимые пробиотики. Пробиотики нормализуют микрофлору кишечника, что благоприятно сказывается на деятельности центральной нервной системы -  снижается уровень тревоги, улучшается психическое здоровье. More »

Лечение склонности к суициду

ХорошееЯпонские учёные в ходе проведённого исследования внесли ещё одно важное дополнение в лечение склонности к суициду. Так, они выяснили, что регулярное употребление зелени, овощей и фруктов заметно помогает в лечении данного заболевания.

В течение восьми лет они наблюдали за четырьмя группами людей. В первой группе люди предпочитали морские водоросли, во второй - фрукты, в третьей - овощи. Четвёртая группа людей не имела особых предпочтений. More »

Цена хлеба

Внезапно похолодало. Выпал снег. Иду домой. Стайка голубей сидит на люке. Там теплее. Они очень сильно хотят кушать. Это видно, понятно, осязаемо.

Мимо проходят люди, погружённые в свои проблемы. Работа, дом, семья. Не до них. Голуби продолжают сидеть на люке, падает снег. Голод продолжается. More »

Время поездки в метро

Мир - вокруг нас. Мир - внутри нас. За стёклами автобусов, троллейбусов, трамваев. Внутри вагона в метро. Написан на лицах пассажиров. Спускаясь в метро, слышу постоянные команды прижаться, освободить проход. Бабушки в будках командуют всеми. И мной. Слушаюсь.

Человек спускаясь в метро, теряет лицо. Кругом маски. Пустые маски, без эмоций. Хочу найти на лицах радость жизни. Не нахожу. Там могут толкнуть женщину, прижать ребёнка. Женщина даст сдачи, скажет,чтобы убрали локти. Спускаясь в метро, - хочу остаться Человеком. More »

Сильный Мужчина

Беда случиться может с каждым. Этот вопрос не требует большого пояснения. Возникает лишь вопрос, что делать дальше. Можно опустить руки, представиться совсем больным и беспомощным. Сказать себе, что ЖИЗНЬ закончилась,  что буду  "теперь лежать на диване и медленно помирать". Это самый простой вариант, который абсолютно не приемлем для сильных Духом  людей.

Они начинают бороться, придумывать варианты и способы, как ЖИТЬ дальше. И не просто жить, а оставаться социально активным, сохранить свои профессиональные возможности, самостоятельно зарабатывать себе на жизнь, принося тем самым пользу окружающему миру. More »

Притча. Умный ослик

Ослик в колодцеЖил да был маленький ослик. Он верой и правдой служил своему хозяину в течение многих лет. И вот наступила старость. Сила и ловкость стали уже не те, что раньше, в молодые годы. Но всё равно, хозяин ещё активно использовал его в работе.

И вот,однажды, испытывая сильную жажду, ослик подошёл к краю колодца, да и не удержался – провалился  вглубь. На призывные крики о помощи прибежал хозяин. Что же делать? More »

Мужественный музыкант

Люди, профессионально занимающиеся музыкой, знают, сколько труда, настойчивости и сил нужно приложить, чтобы хорошо научиться  играть на музыкальном инструменте. Только ежедневная постоянная работа позволяет держать себя в хорошей «инструментальной» форме.  Гитара, фортепьяно, синтезатор, саксофон должны стать частью тебя, чтобы в звуках музыки верно выразить все эмоции, мысли, чувства, которые заложил композитор, написавший произведение. Исполняя музыкальное произведение, руки не должны думать над нотами, игра должна быть цельным, чётким изложением материала. Игра рук должна быть доведена до совершенства. Только совершенными руками можно хорошо играть. Эта аксиома понятна. More »

Ты не проигрываешь, если не сдаёшься!

В жизни бывают ситуации, когда очень трудно идти дальше, трудно продолжать начатое дело. Причины бывают очень разные  – собственная  болезнь или болезнь близких родственников; людская зависть, осложняющая  профессиональную деятельность;  нежелание начальника  видеть подле себя перспективного растущего специалиста, который в любой момент может столкнуть его с тёплого места; банальное отсутствие должного финансирования или внимания к работе со стороны руководства. More »

Страница 1 из 3123